¿Se puede frenar el estrés y la ansiedad de manera natural? Por supuesto. Pero suele ocurrir que la persona que los padece se ve impotente para conseguirlo. Por eso es necesario que alguien le ayude, le guíe. Y también por eso es súmamente importante enseñarle cómo hacerlo y motivarle para llevar a cabo el esfuerzo que ello sin duda supone. Un esfuerzo, sin embargo, cuya recompensa es infinitamente superior a su coste. Un logro que, cuando la persona mira hacia atrás, lamenta el tiempo perdido y comprende el sufrimiento padecido, injusto e innecesario en muchas ocasiones, a la vez que mira el futuro con renovadas fuerzas y esperanzas, con mayor seguridad e ilusión, asegurándose un mayor bienestar y calidad de vida.
En mi labor diaria constato la losa que supone para la salud de las personas el estrés y la ansiedad. Unos trastornos que son la puerta de entrada de importantes problemas de salud, pero que también la práctica diaria me ha demostrado que se pueden mejorar y evitar si se actúa adecuadamente, pudiendo incluso llegar, en muchos casos, a renovar totalmente a la persona. ¡Soy una persona nueva!- me dicen.
He escrito diversos artículos hablando de la ansiedad, en los que explico detalladamente algunas de las características. Son artículos "devorados" por los lectores, por su indudable interés general. Y también trato estos problemas en consulta. Pero muchas personas me han pedido "trabajarlo" de otra manera, a caballo entre la teoría y la práctica, entre la pasividad de la lectura y la actividad de la terapia. De una forma que les potencie como agentes activos de su propia salud, de su propio comportamiento, de sus hábitos, de sus pensamientos... Por eso he preparado un taller teórico-práctico de autoayuda, en el que condenso lo más importante y útil que puede beneficiar a las personas que quieran enfrentarse al estrés y la ansiedad de forma natural. Comprendiendo su verdadera naturaleza y alcance y aprendiendo a utilizar los distintos recursos naturales de que disponemos.
Os invito a participar en estos talleres, creados con todo cariño y en base a toda mi experiencia y conocimientos. Los iré realizando periódicamente en distintas poblaciones y con diferentes horarios, para que todo el mundo pueda acceder a alguno de ellos. El calendario y horas lo podéis hallar en la web de psiconat:
Taller
STOP NATURAL
AL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
Taller
teórico-práctico de autoayuda, impartido personalmente por José María
Guillén Lladó. Idóneo para particulares que deseen mejorar o liberarse
de problemas de estrés y ansiedad, mediante una clase magistral muy útil
y accesible para cualquier persona.
La
frecuencia del estrés y la ansiedad están aumentando progresivamente en
la población, pudiendo provocar importantísimos y graves trastornos
para la salud de la persona. Los conocimientos y experiencias que se
adquirirán en el taller, te facilitarán el aprendizaje de aquellos
aspectos básicos más importantes respecto al estrés y la ansiedad, de
forma que ya nunca volverá a ser como antes, pues con este conocimiento
estarás en condiciones de gestionar y manejar de forma más positiva
estos trastornos y disminuir sus consecuencias.
Los
objetivos generales del taller son reconocer y comprender el estrés y
la ansiedad, saber cómo evitarlos o mejorarlos utilizando medios
totalmente naturales, y desarrollar habilidades prácticas para ser capaz
de prevenir, controlar o mejorar por sí misma este tipo de trastornos.
Este es el programa:
● Estrés
- ¿Qué es en realidad el estrés?
- Las diferentes caras del estrés
- Las consecuencias para la salud
- Métodos de prevención, afrontamiento y control del estrés
- Ayudas naturales
● Ansiedad
- ¿Qué es en realidad la ansiedad?
- ¿Por qué tenemos ansiedad?
- Las consecuencias para la salud
- Métodos de prevención, control y mejora de la ansiedad
- Ayudas naturales
● Prácticas
- Reconocer el estrés y la ansiedad
- Optimización y control
- Ejercicios respiratorios y relajantes
- Ejercicios de visualización y meditación
Las
clases se realizan en grupos muy reducidos (de 2 a 4 personas). El
precio de taller es de 79 euros por persona. Incluye material gráfico y
suplementos naturales de obsequio. Su duración es de 3 horas y 30
minutos.
completament d'acord!!
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